Aanbod
Bij Emvora Coaching gebruiken we beweging en persoonlijke coaching als middel om jou weer in je kracht te zetten. Samen werken we aan meer zelfvertrouwen, weerbaarheid, structuur en een gezonde leefstijl.
De focus ligt voornamelijk op jongeren die vastlopen in het dagelijks leven, moeite ervaren met mentale of fysieke balans, of ondersteuning nodig hebben in hun persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast bied ik ook begeleiding aan volwassenen die willen investeren in hun gezondheid, mindset en leefstijl.
Ieder traject is persoonlijk afgestemd op de doelen gericht op duurzame groei, zowel mentaal als fysiek.
Jeugdcoaching & beweging (Jeugdhulp)
Voor jongeren die vastlopen in motivatie, zelfvertrouwen of structuur.
Fit & Weerbaar Programma
(jeugdhulp/particulier)
Voor jongeren die zich onzeker voelen over hun lichaam, weinig energie hebben of moeite hebben met bewegen.
Personal training & lifestyle 18+
(particulier)
Voor iedereen die fitter willen worden, structuur zoeken en duurzaam willen werken aan hun gezondheid.
Jeugdcoaching & beweging (Jeugdhulp)
Binnen het traject Jeugdcoaching & Beweging combineren we persoonlijke coaching met beweging en krachttraining. Tijdens de intake kijken we samen naar de hulpvraag, doelen en waar een jongere in vastloopt. Vanuit daar wordt een persoonlijk plan opgesteld dat aansluit bij de behoeften en ontwikkeling van de jongere.
De sessies bestaan uit coaching, gesprekken, mentale begeleiding en fysieke training zoals fitness, boksen en krachttraining. Beweging wordt hierbij ingezet als middel om jongeren zowel fysiek als mentaal sterker in hun kracht te zetten.
Er wordt onder andere gewerkt aan:
- zelfvertrouwen
- weerbaarheid
- emotieregulatie
- structuur en discipline
- omgaan met spanning en onzekerheid
- motivatie en mindset
Iedere sessie wordt persoonlijk afgestemd op de jongere en duurt gemiddeld 60 tot 90 minuten.
Kennismaking & intake
We starten met een kennismaking waarin we kijken naar de hulpvraag, doelen en persoonlijke situatie van de jongere. Vanuit daar bespreken we welke begeleiding het beste aansluit.
Assessment & persoonlijk plan
Binnen het traject staat krachttraining centraal als middel om jongeren zowel fysiek als mentaal sterker te maken. Door middel van fysieke assessments, persoonlijke begeleiding en gerichte training werken we aan meer zelfvertrouwen, weerbaarheid, structuur en lichaamsbewustzijn.
Coaching & training
Tijdens de wekelijkse sessies combineren we coaching, gesprekken en training om stap voor stap te werken aan persoonlijke doelen, mentale weerbaarheid en fysieke ontwikkeling.
Persoonlijke begeleiding
Iedere jongere ontwikkelt zich op zijn of haar eigen tempo. Daarom wordt de begeleiding afgestemd op de behoeften, doelen en ontwikkeling van de deelnemer.
Trajecten voor jongeren onder de 18 jaar zijn ook te volgen via een PGB. Dit dient in overleg te gaan met het CJG
Fit & Weerbaar Programma
(jeugdhulp/particulier)
Het Fit & Weerbaar Programma is gericht op jongeren die zowel fysiek als mentaal sterker willen worden. Dit traject is passend voor jongeren die moeite hebben met een gezonde leefstijl, onzekerheid ervaren over hun lichaam, kampen met overgewicht of opnieuw balans willen vinden in voeding, beweging en mentale gezondheid.
Binnen het traject combineren we:
- lifestyle coaching
- mentale ondersteuning
- weerbaarheidstraining
- fitness en beweging
- begeleiding rondom voeding en routines
Samen werken we stap voor stap aan:
- een gezonde balans
- meer energie
- meer zelfvertrouwen
- een sterker lichaam
- een krachtige mindset
Het doel van het traject is om jongeren weer grip te laten krijgen op hun leefstijl en sterker in het dagelijks leven te staan.
Trajecten voor jongeren onder de 18 jaar zijn ook te volgen via een PGB. Dit dient in overleg te gaan met het CJG
Het traject
Kennismaking & intake
Tijdens de kennismaking kijken we naar de leefstijl, fysieke gezondheid, mentale balans en persoonlijke doelen van de jongere. Vanuit daar bespreken we welke begeleiding het beste aansluit.
Assessment & persoonlijk plan
Binnen dit traject wordt krachttraining gecombineerd met lifestyle coaching en mentale begeleiding. Door middel van assessments, persoonlijke coaching en gerichte training werken we aan een gezonde balans, fysieke ontwikkeling en een sterkere mindset.
Coaching & training
Tijdens de sessies combineren we krachttraining, mentale begeleiding en leefstijlcoaching om stap voor stap te werken aan meer energie, structuur, zelfvertrouwen en een gezondere leefstijl.
Persoonlijke ontwikkeling
Iedere jongere ontwikkelt zich op zijn of haar eigen tempo. Daarom wordt het traject afgestemd op de persoonlijke doelen, behoeften en voortgang van de deelnemer.
Duur van de sessies
Sessies duren gemiddeld 60 tot 90 minuten.
Personal training & lifestyle 18+
(particulier)
Voor volwassenen die willen werken aan een fitter, sterker en gezonder leven. Binnen dit traject kijken we niet alleen naar training, maar ook naar leefstijl, discipline, mindset en mentale balans.
Door middel van persoonlijke begeleiding werken we aan duurzame fysieke én mentale ontwikkeling, passend bij jouw doelen en dagelijks leven.
Je krijgt begeleiding op het gebied van:
- fitness en krachttraining
- conditie en fysieke doelen
- voeding en leefstijl
- structuur en motivatie
- mentale weerbaarheid
- energie en balans
Samen bouwen we stap voor stap aan een leefstijl die haalbaar, realistisch en duurzaam is — zonder extreme diëten of onrealistische verwachtingen.
Het traject
Kennismaking & intake
We starten met een kennismaking waarin we kijken naar jouw doelen, leefstijl en waar jij zowel fysiek als mentaal in wilt groeien.
Assessment & persoonlijk plan
Binnen dit traject staat doelgericht trainen centraal, gecombineerd met persoonlijke coaching en leefstijlbegeleiding. Door middel van fysieke assessments, gerichte krachttraining en persoonlijke begeleiding werken we aan duurzame fysieke én mentale ontwikkeling.
Coaching & training
Tijdens de sessies werken we gericht aan kracht, conditie, discipline, leefstijl en mentale weerbaarheid door middel van persoonlijke coaching en training.
Persoonlijke begeleiding
Iedere deelnemer heeft een ander doel en een eigen tempo van ontwikkeling. Daarom wordt het traject volledig afgestemd op jouw behoeften, leefstijl en persoonlijke doelen.
Duur van de sessies
Sessies duren gemiddeld 60 tot 90 minuten.